Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft auch die Stimmung. Doch können einfache Massnahmen dagegen große Wirkung zeigen. Erfahren Sie, wie Achtsamkeit, Licht und wohltuende Routinen helfen können, den Winter emotional gestärkt zu erleben und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
Wenn es ab Oktober zunehmend kühler und feuchter wird, machen sich bei vielen Menschen die Gelenke bemerkbar. Ob Knie, Hüfte, Finger oder Rücken – Schmerzen und Steifheit sind im Herbst keine Seltenheit. Doch mit einigen einfachen Maßnahmen lässt sich vorbeugen und Beschwerden können spürbar gelindert werden.
Farbenprächtige Wälder, klare Bergluft und atemberaubende Ausblicke, der Herbst in unserer wunderschönen Bergwelt lädt zum Wandern ein. Sollte dieses Erlebnis aufgrund von Überanstrengung zu Muskelbeschwerden oder vielleicht sogar zu einer Verletzung führen, haben wir die richtigen Tipps für Sie vorbereitet…
